一次性筷子的拿法可以简单概括为以下几点：
1. 打开包装：首先，将一次性筷子的包装打开。一般来说，包装袋的一端是封口的，需要撕开或剪开。
2. 取出筷子：将包装袋打开后，用手轻轻将筷子取出。在取出时要注意避免碰触到筷子的其他部分，以保持卫生。
3. 握持筷子：握持筷子时，应将其中一根筷子放在手掌上，用拇指、食指和中指握住，使其稍微斜向上倾斜。另一根筷子则放在食指和中指之间，用拇指稍微按住。
4. 练习使用：对于不擅长使用筷子的人来说，需要一定的练习才能掌握好筷子的使用技巧。可以从简单的食物开始，慢慢提高难度，如将米饭或豆子等小颗粒食物夹起来。
需要注意的是，在使用一次性筷子时，要保持卫生，避免用手直接接触食物的部分，以免造叉污染。另外，在使用完毕后，应该将筷子放置在干净的地方，避免接触到其他不干净的物品。
