伸缩筷是一种方便携带和使用的筷子，具有可伸缩的特点。使用伸缩筷的方法主要分为两步：伸长和固定。
首先，当需要使用伸缩筷时，可以将筷子轻轻地向两侧拉开，这样就可以将其伸长到合适的长度。一般来说，伸缩筷的长度可以根据个人的需求来调节，通常在正常使用时需要达到约20-25厘米。
其次，当筷子达到合适的长度后，需要将其固定在所需位置。伸缩筷通常配有一个固定装置，可以将筷子固定在伸长状态。这可以通过将固定装置向下压紧或者旋转固定装置来实现。这样，筷子就可以保持在所需的长度，方便使用。
使用伸缩筷的拿法与传统筷子并无太大差异。一般来说，拿筷的正确方法是将大拇指和食指放在筷子的上部，并用中指固定筷子的下部。这样可以保持筷子的稳定性，使其更容易夹取食物。在使用伸缩筷时，同样需要采用这种拿筷的方法，以保持筷子的稳定性和灵活性。
总之，伸缩筷的拿法主要包括伸长和固定两个步骤。伸长时将筷子拉开到合适的长度，固定时使用固定装置将筷子保持在所需位置。在使用伸缩筷时，采用正确的拿筷方法可以更好地使用筷子夹取食物。
